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春季老年人锻炼的注意事项一、注意保暖 春寒料峭。人体在运动后发热,这时假如不做好保暖办法,就很容易受凉感冒。身体素质相对较差的老年人在锻炼的过程中及其结束后更应该注意保暖,防止在锻炼中受风寒。二、运动量还有运动幅度不必...
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