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产后因为腹直肌分离的问题，报了瑜伽私教课，修复腹直肌问题，由此打开了我的瑜伽之旅。瑜伽是一款愉快身心的运动，与其他的运动分别，瑜伽自身就被赋予了平静、优雅的定义。曾经瑜伽对于我来说，核心是看别人练习，感觉这种...
与瑜伽相伴多年,随着生活阅历及其生命享受的渐次深刻,我也才开始领悟瑜伽之义,她带给我的远不止身体的智慧,更有意志的自由、与自然万物的相协与共处、和自我的呈现、接纳与操纵,从向外向内的探索,走向生命深处的愉快。 一、呼吸-——...
瑜伽的体式能够协助我们开启身体 出汗的另外能够协助我们排出身体内的毒素 当然运动了也减脂 减肥了 瑜伽的冥想 呼吸可以让我们身心安静愉快 瑜伽拥有几千年的历史 他协助很多人治愈了疾病 我建议你最好亲手体会一下 才能真心...
